アイキャッチ画像は、旭川動物園で激写しまくった私の「こっち」コレクションより。
最近体内時計が狂いまくっていて、
19時ごろ帰宅
帰宅後服を脱いでそのままベッドで気絶
⇓
0時ごろ目が覚める
ご飯を食べたりシャワーしたり、テレビを見たり
⇓
3時～4時ごろまた寝る
⇓
7時半ごろ起床、出社
という流れが固定してしまっている。
単純計算すると、帰宅後に約5時間、その後目が覚めてからご飯食べたりしてからまた寝るのが3時間。
合計8時間は寝てる計算になるけど、毎日眠い。
毎朝眠くて死にそうだし、仕事中も眠たくてぼーっとしてる。
で、帰宅したら何もする気力も体力もなくてすぐ寝てしまう。
悪循環極まりないな。
もともと子供のころから夜行性で、夏休みのラジオ体操がイヤで仕方なかった。
連休中や失業中には、完全に昼夜が逆転するタイプです。
9月後半に3連休が続いて、夜行性になったまま月曜夜に眠れず（土日月と昼夜が逆転していたため）、寝ずに火曜日出社。
火曜に疲れ果てて、仕事が終わって帰宅したらすぐ寝る…
というループから現在の睡眠パターンが確立してしまった。
早く直さないと身体がつらいし、そのうち朝寝坊しそうで怖い。
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